孤青签约作者
我是《菠萝派》签约作者：孤青～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情期间怎么缓解焦虑（疫情期间如何克服焦虑心理）
因为疫情隔离在家,焦虑的情绪如何有效的缓解?1、建议必须保证充足的睡眠，只有一个好的睡眠情绪才能回到正轨。2、调整心态是首要步骤。我们应该从另一个角度看待这种情况：终于有机会在家中放松身心，调整身体状态。这实际上是一件好事，尤其是对于那些长时间工作、压力巨大
